Óleo de Coco

Hoje vim falar pra vcs de uma moda nutricional muito usada ultimamente, que vem gerando diversas dúvidas e questionamentos diários, tomar ou não tomar óleo de coco?!

 O óleo de coco é obtido a partir da prensagem da carne do coco maduro, que pode ser fresco ou seco. É rico em substâncias antioxidantes e apresenta propriedades funcionais, conferindo diversos benefícios à saúde.

Algumas de suas propriedades já conhecidas e comprovadas pela sua eficiência são:

• Ajuda a combater o colesterol ruim (LDL) e elevando o colesterol bom (HDL) amenizando os riscos de doenças cardíacas e até mesmo cerebrais;
• Ajuda no processo de emagrecimento, por ser de fácil absorção é uma importante fonte de triglicerídeos que age diretamente no fígado transformando-se em energia, desta forma não se depositam em forma de gordura, aumentando a taxa do metabolismo basal e auxiliando no processo de emagrecimento; 
• Têm ação antioxidante auxiliando na redução de radicais livres devido à vitamina E encontradas no Óleo de Coco;

Além desses benefícios ainda melhora o sistema imunológico(sistema de defesa do nosso corpo), regula o funcionamento do nosso intestino e é muito indicado para pacientes diabéticos.

Esse Óleo pode ser encontrado nas formas de óleo mesmo ou em cápsulas que facilitam a sua ingestão.

 

Minha sugestão particular é que seja consumido em cápsulas, pois a versão líquida tem um gosto que deixa a desejar.

 

Fica a dica

Bjs, Pâm