Bendito é o Fruto!

Olá meus queridos...

Todo mundo já deve ter escutado da avó, mãe ou qualquer outra pessoa das gerações mais antigas, a seguinte frase: Tem que comer uma maçã por dia!! Bom, eu pelo menos escutava isso da minha avó, (escuto até hoje), e devido a minha profissão pude concluir que "os antigos" tinham toda razão.

A maçã, além de saborosa, tem ótimo valor nutritivo. Contém vitaminas B1, B2, Niacina, Flavonóides e sais minerais como Fósforo e Ferro. Todas essas vitaminas e minerais são responsáveis por causar diversos benefícios no organismo.

• Ajudam a regular o sistema nervoso e o crescimento;
• Evita problemas de pele, do aparelho digestivo e queda dos cabelos.
• O Fósforo contribui para a formação de ossos e dentes.
• O Ferro é importante na formação do sangue.
• Os flavonóides diminuem a oxidação do colesterol, impedindo que ele se acumule nas artérias.

A maçã é recomendada para pessoas com problemas de intestino, obesidade, reumatismo, gota, diabetes, enfermidades da pele e do sistema nervoso. A sua casca seca é empregada como chá para purificar o sangue e como diurético.

 

 

Em recentes estudos realizados por diversos pesquisadores, homens que comeram quase uma maçã por dia tiveram função pulmonar mais forte do que os que excluíram a fruta do cardápio. Pela sua propriedade antioxidante, a maçã retardaria o envelhecimento, além de prevenir o aparecimento de cânceres, pois fitonutrientes da maçã preservariam as células.

Para melhor aproveitamento das suas vitaminas, o ideal é consumi-la ao natural com casca, pois é nela que se encontra, a maior parte das suas vitaminas e os sais minerais.

 

Então gente, tratem de incluírem no cardápio de cada dia essa poderosa fruta. Não é a toa que a maçã é famosa até nos desenhos, não é Branca de Neve?! rs.

 

Bjs, Pâm