Olá meus queridos, já estamos no final do ano hein, como passou rápido! Portanto, vamos entrar no ano de 2012 com o pé direito e com o corpinho em forma. Como agora é época de muitas festas, confraternizações, um amigo secreto ali outro happy hour aqui, nada melhor do que ter em mente o jeito de deixar a ceia de natal mais leve.
Separei algumas dicas simples e legais para se ter um final de ano menos engordativo.
* Façam cinco refeições leves na véspera de Natal, como todo dia. Encare a ceia como uma sexta refeição, aquela que entraria no lugar do lanchinho noturno.
* Forre o estômago com saladas antes de avançar no buffet. Assim você desarma a gula. Opte por molhos à base de limão e iogurte.
* Passe longe dos pães e das farofas. Se não resistir a um acompanhamento, vale uma colher de arroz. Finjam que não existe a rabanada ok?!
* A carne branca do peru e do chester é muito menos calórica que a carne do lombo, por exemplo. Tire sempre a pele de qualquer uma delas.
* Experimente saquê diluído em água com gás, que é um ótimo aperitivo. Se for servido vinho, ou champagne, não exagerem, afinal, cada taça tem em torno de 220 kcal.
* Quanto às nozes e castanhas, coma apenas um punhado. Prefiram as frutas secas, damascos e ameixas. Já em relação às frutas, prefira as menos calóricas ( melão, morango e pêssego natural, nada em calda).
* Última dica. Na noite de Natal, mais importante é estar perto de quem a gente gosta, é procurar ter pensamentos positivos, avaliar as atitudes tomadas ao longo do ano, enfim, aproveitem cada segundo ao lado da família, dos filhos e dê um abraço ou ligue para desejar boas festas para aquela pessoa distante, mas não menos importante, retome uma amizade, façam valer a pena.
Boas festas a todos.
Bjs, Pâm
Adorei tudo + a última dica encheu meus olhos de lágrima (tudo bem que eu estou de TPM mas mesmo assim foi lindo) e fez meu coração, sei lá, se alegrar, ficar pequenininho ...enfim... uma mistura de sentimentos! Beijos .s2.
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