Niver da Pâm + Look

Hello girls!

Bom, como esse fds foi meu aniversário, vim aqui dividir com vcs um pouquinho da minha comemoração entre amigos.

Foi uma noite muuuuito agradável, só com pessoas que eu adoro, e, claro, um pouquinho de looks super modernos né.

Confesso que tirei poucas fotos, mas o que vale é a intenção....

Confiram...

Mamãe arrasou no seu look com mix de texturas e estampa de bicho. Eu no meio com look de pedraria...jajá dou detalhes do meu look, e minha super amiga Li causou um impacto com sua saia cheia de tachas e maxi-colar!

Marido de blogueira, fashion é! Arrasou meu amor em seu look xadrez!

Amigas lindas que eu tanto gosto!!

Amoo essa turma!! Carô e Gu, vms voltar logo pra ginástica?!

Homens da festa!

E para finalizar, vai aí meu look...

Camisa branca - M.officer, Saia bordada - Costume, Sapatos - Schutz, Maxi-carteira - Acervo

E aí pessoal gostaram?

Bjs, Pâm

Shampoo a seco

Gente para tudo!! O mundo dos cosméticos não tem mais o que inventar....

Vcs já ouviram falar em shampoo a seco?? Sim pois é, um shampoo sem a necessidade de tomar banho e usar água!!

Vou explicar....

Estou eu, fuçando no mundo dos cosméticos, quando me deparo com esse bendito shampoo...O mesmo foi inventado com a proposta de salvar seus cabelos da oleosidade num passe de mágica. Isso mesmo, sabe quando temos aquele coquetel no final do dia e não da tempo de passar em casa para tomar um banho e caprichar no visual? Então, pegamos o shampoo seco, sprayamos nos cabelos e pronto, o hair fica com cara de novo!!

Vejam a resenha de umas das marcas presentes no mercado:

Vantagens:

- Tira a oleosidade e o aspecto grudento do final do dia. Ótimo para quem tem cabelo oleoso;

- É perfeito para os dias corridos, quando você não tem tempo de lavar o cabelo;

- Prolonga o efeito da escova feita no salão;

- Tem um cheiro delicioso;

Desvantagens:

- Se não for aplicado direito, o shampoo pode deixar o cabelo meio esbranquiçados;

- Se exagerar na dose, o cabelo pode ficar duro (temporariamente, claro);

- Deixa muitos resíduos nos fios, por isso não pode ser usado todos os dias;

As duas marcas mais famosas que encontrei são essas daqui:

Dry Clean

Klorane

É bem dificil encontrar por aqui viu meninas, to louca pra testar e ainda não achei um pra comprar...Se alguém tiver um amigo nos States, encomendem, pq lá tem de baciada!

Diquinha boa essa hein...

Bjs Pâm

O cabelo do inverno

Olá minhas queridas!!

Atendendo a muitos pedidos, hoje vim aqui dividir com vcs tudo sobre a tendência de inverno dos nossos queridíssimos cabelos! Faz tempo que não falo deles por aqui né...

Pois bem, aí vai...

Como eu adooooooro mudanças radicais nos cabelos, nada melhor do que se despedir dos cabelos longos e introduzir o curto ou médio, nada além disso. Sim sim, o inverno será repleto de cabelos MÉDIOS!

Separei diversas dicas para vcs arrasarem no inverno...

Cabelos médios e com franjas

Mais curtos atrás e franjão

Repicados

E aí girls aprovaram a tendência?? Eu por já estar com o cabelo médio adorei!! Até estava deixando crescer, mas como sigo tudo que a moda fala (rs), já lancei mão da tesoura semana passada, afinal, cabelo cresce!!

Para aquelas que não querem passar as tesouras nas madeixas ou não querem seguir a risca as tendências, vale uma atualizada na franja e uma repicada para dar um up no visual. Monalisa no inverno não da né, rs.

Fica a dica,

Bjs, Pâm

Gravatas femininas

Meninas vcs já viram a nova tendência que anda rolando por aí?  As famosas gravatas femininas?

Pois bem eu confesso que ADOREI e já adotei a moda para o meu guarda roupa....rs.

A gravata feminina possui modelos e formas diferentes da gravata masculina (são geralmente mais finas e menores). E apesar de ainda ser meio 'estranho' o uso dela nosso universo feminino anda fazendo um sucesso danado entre as fashionistas.

  

Ao usar esse acessório é importante que a cor dele esteja em harmonia com as cores do look, como no caso acima, podemos ver uma harmonia na gravata e no cinto!

Elaborei algumas dicas para combinar esse acessório considerado “difícil”:

* para as menos ousadas que tem a curiosidade de usar esse acessório, apostem em usá-lo com um laço em volta do pescoço ou até amarrado na bolsa como se fosse um lenço;

* para não ficar over,  é importante eliminar outros acessórios que chamam a atenção, como por exemplo bijuterias grandes, colares e outros acessórios masculinos para não ficar um look masculinizado. E lá vem a regrinha de novo, como o acessório é masculino o ideal é mesclar com peças românticas e delicadas;

* esse acessório é  mais adepto a trajes sociais e esporte fino, porém isso não significa que você não possa usar diariamente, basta ter bom senso...

* a gravata faz um par perfeito com a camisa feminina, jeans e um super scarpin.

Essa semana coloco meu look com gravata que usei num encontrinho com amigas ok?

E aí, bora comprar uma gravatinha?

Fica a dica,

Bjs, Pâm

Esmalte do dia

Hello mulherada,

Ando meio sumida né?! É a correria gente, me perdoem!

Mas vamos ao que interessa né....Nossa, eu to naquela fase de quero passar todos os esmaltes metalizados de uma vez só sabe? Como estou gostando do famoso metálico! rs...E como essa semana não poderia ser diferente passei um super gloss nas unhas. Esse aqui ó:

Meninas, esse esmalte é lindo!! E ta suuuuper em alta, um arraso e fez sucesso viu! rs

Lindo não é?!

Fica a dica,

Bjs Pâm

Sneakers: Tem que ter

Olá minhas queridas...

Cá estou novamente para falar da moda dos tênis...Como já falei algumas semanas atrás, o uso dos tênis vem dominando o guarda-roupa feminino. Hoje, particularmente, falarei da moda dos Sneakers...que eu estou enlouquecidaquerendoum, rs. Já encomendei o meu e não vejo a hr de chegar né pessoal da arezzo, cadê o meu hein?!

Sneakers Arezzo

Sneakers Schutz

Os Sneakers, por ter aquela pegada masculina, afinal o mesmo surgiu baseado nos tênis dos skatistas, ficam lindos com looks românticos, vestidinhos, calça skinny por dentro do tênis, como a foto acima, bermudinhas, etc. O que vale é a imaginação. E lembrem-se, mesclem os sneakers com peças mais básicas, pois eles por si só já passam muita informação.

E aí meninas gostaram dessa nova tendência?? Eu já aderi!

Fica a dica,

Bjs, Pâm

Uso e recomendo

Hello girls,

Mais uma vez estou aqui para dividir com vcs um dos produtinhos de beleza que eu uso. Como nos dias de hoje estamos cada vez mais sem tempo, nada melhor que um produto 2 em 1 né. Pois bem, como acordo cedo e correndo, não tenho tempo de me maquiar, então, como tbm não vivo sem filtro solar, acabei comprando um filtro já com base. Meninas é tudo na vida!! Além de proteger a pele, cobre as imperfeições e é só arrematar com um pózinho e ficar linda pelo resto do dia.

O que eu uso é esse aqui...

Eu particularmente amo os produtos da ADCOS. Por serem de uma linha profissional, eles tratam a pele além de embelezar. Reparem que esse filtro é um Fluid, ou seja, super leve e livre de óleo, ideal para peles oleosas.

A cor que eu uso é a Peach, mas há uma infinidades de cores, escolha a que mais se aproxima do tom da sua pele.

Bom gente, fica a dica. Espero que gostem...

Bjs, Pâm

Maxi - Carteiras

Olá girls,

Vcs já aderiram as Maxi-Carteiras?? Então meninas, tratem de adquirir uma para vcs pq elas vieram pra ficar, seja de dia ou de noite, no trabalho, na balada, enfim....as maxi-carteiras estão nas mãos das fashionistas!!

E outra, como agora as mesmas estão cada vez maiores, da pra usarmos tranquilamente no dia a dia, ela só é um poquinho desajeitada para carregar, mas deixa o visual LINDOOOO!!!

Confiram algumas inspirações...

Créditos para a foto acima!!! Simplesmente amei o look com t-shirt branca podrinha mais maxi-carteira de onça, demais!!

Viram quanta coisa linda??

Acho que essas fotos serviram se inspiração né?

Fica a dica,

Bjs, Pâm

Dieta pós Páscoa

Olá meus queridos e queridas,

Primeiramente, Feliz Páscoa pra todo mundo!!!

Comeram muito chocolate?? Bom, tenho certeza que a maioria comeu e se acabou....rs.

Pois bem, para aliviar a culpa, nada melhor do que uma dietinha enxuga calorias né...e pensando nisso, montei uma série de dicas básicas e fáceis para dar aquela enxugadinha rápida, sem prejudicar a saúde.

Espero que gostem!

Equilibre seu cardápio com frutas e legumes. Dê preferência a estes alimentos para desintoxicar o organismo.

Aumente a quantidade de água. Neste período é importante ingerir mais de 2 litros.

Tome chás. Ingerir chás sem açúcar ajuda a limpar o organismo e a saciar a sensação de fome. Se for o chá verde ou algum de seus derivados, melhor ainda.

Dê preferência a carnes brancas como peixes e aves. Lembrando que todas elas devem ser consumidas assadas, ensopadas ou grelhadas. Nem pensar em frituras!

Nos pequenos lanches aumentem a ingestão de iogurtes e derivados desnatados. Se preferir, acrescentem cereais, os mesmos regularizam o intestino devido a alta concentração de fibras.

Evitem carboidratos como pães, massas e batatas. Procurem comer este tipo de alimento somente pela manhã. O consumo de carboidratos simples a noite prejudica o sono e engorda!!

Bom pessoal, espero que tenham gostado das dicas. Lembrando que nenhuma dieta deve ser radical, tudo deve ser consumido com moderação, aliado a uma boa atividade física e horas de sono com qualidade.

Quem quiser um cardápio individualizado e completo é só entrar em contato comigo via email ou comentário.

Fica a dica,

Bjs, Pâm

Coquetel de lançamento Outono-Inverno Vitalli

Meninaaaaassss para tudo!!!

Nesta terça-feira (03/04), tive o privilégio de acompanhar de perto o lançamento da coleção Outono-Inverno da loja Vitalli em Taubaté, e, claro que eu não poderia deixar de compartilhar com vcs a quantidade de roupas maravilhosas que vi por lá!

O coquetel foi ótimo, cheio de gente bonita e elegante, a nova decoração da loja estava um espetáculo e além disso, tivemos uma mini-palestrinha com a consultora de moda da revista Criativa, Cinthia, uma fofa.

Registrei tudo de bom que vi por lá, muitos looks baphos, roupas finas e elegantes e muuuitos acessórios divinos. 

Para começar, olhem a mesa de doces que capricho...

Detalhe para a lembrancinha...tive um treco, rs.

Looks para se inspirar...

Nara Nasser apostou em look total black com calça flare e um colar deuso!!

Renatinha arrasou no seu look monocromático com cobra, estava linda Re!

Gente, não sei se vcs estão reparando mas o inverno será muito marcado pelo veludo molhado, conforme o vestido cinza logo acima, muitas misturas de tecidos (pesados e leves) e um certo estilo retrô como esse vestido P&B inspirado na Chanel.

E por falar em Chanel, investi nessa tendência na hora de escolher meu look, vejam...

Eu...

Giuliana Gatti, minha querida amiga que acertou em cheio no seu look de veludo retrô.

Mais de pertinho!! Amei a estampa do vestido Giu....

Um pouquinho de acessórios...lindos!

E pra finalizar com chave de ouro, a linda e proprietária Barbara Tuan em seu look maravilhoso. Apostou num mix de texturas de cetim e pele...um luxo só!

Bom girls, essa só foi uma pequena amostra de tudo de lindo que tem na Vitalli.

Para quem ainda não conhece a loja, a mesma fica na Av. Itália, 219 - Jardim das Nações - Taubaté/SP.

Lembrando que a loja entrega para todo o Brasil, é só ligar nesse tel aqui: (012) 3682-1277.

E aí gostaram? Então corram lá para conferir as novidades.

Bjs, Pâm

Os benefícios da Musculação

A musculação é a modalidade da academia que traz excelentes resultados. O treinamento tem, como base fundamental, a segurança e eficiência no ganho de massa muscular, mas não a ponto de transformar você em um fisiculturista. A ideia é deixar seu corpo forte o suficiente para aguentar as atividades do cotidiano, sem se machucar.

A musculação aumenta a massa muscular (quando bem feita e regrada), melhora o condicionamento físico, a resistência muscular localizada e faz aumentar o desgaste energético basal, em repouso. O que ocasiona, em médio prazo, a perda de peso. Lógico que isso acontece quando há uma boa alimentação e qualidade de vida.

Dentre os benefícios citados acima, segue abaixo uma lista de diversos bens que essa modalidade pode trazer:

Acelera o metabolismo, de acordo com o fisiologista Raul Santo, da Unifesp, o tecido muscular continua gastando energia mesmo quando estamos parados.

Deixa o corpo mais jovem, tanto homens quanto mulheres começam a perder massa muscular a partir dos 30 anos de idade. Portanto, a musculação além de barrar o processo de perda muscular, também combate a formação de acúmulo de gordura, processo mais comum depois dos 30 anos de idade e que deixa o corpo com aparência de mais velha.  

Perda de gordura e ganho de músculos, e não me venham com aquele papo de que se praticar musculação ficará forte demais...Se fosse assim eu seria o Hulk, sempre quis ficar forte e em 14 anos de ginástica nunca consegui!! Essa é a maior lenda dita entre as mulheres na academia viu gente....Ficar forte requer muuuuuita dedicação, dieta e suplementação adequada e genética abençoada!

Protege os ossos, os músculos servem como um colete para o nosso esqueleto. Quando nossa musculatura está em forma e tonificada, as chances de fratura óssea são menores.

Coração mais forte, exercícios intensos controlam a pressão sanguínea, combatem o colesterol, além de deixar o coração mais ativo e saudável.

E aí bora fazer uma musculaçãozinha amanhã?? Eu estarei lá com certeza!

Fica a dica,

Bjs, Pâm