Projeto queimar a ceia!

Olá meus queridos!!

E aí como foram de festas de fim de ano? Comeram muito?

Como eu tenho certeza que muita gente enfiou o pé na jaca, preparei uma matéria muito especial com diversas dicas para queimarmos o excesso de calorias ingeridas nas ceias.

Bora pessoal, vamos correr atrás do prejuízo porque o verão está aí!

Bom, depois de muitas calorias consumidas nas ceias de natal e revéillon, o principal é eliminarmos esse acúmulo de alimentos através de uma dieta desintoxicante. Como as refeições de fim de ano são muito calóricas, principalmente pela alta quantidade de carnes gordas e o elevado consumo de álcool, pela maioria das pessoas, o ideal é fazer uma dieta para limparmos (nem que seja só um pouco), alguns de nossos órgãos mais prejudicados com esses alimentos....Hello Fígado.

Durante dois dias...

Consuma mais água
Além dos chás e sucos sugeridos no cardápio, beba, no mínimo, 1,5 litro de água pura ao longo do dia. Ela ajuda a eliminar as toxinas através dos rins.

Beba água com limão
A fruta ajuda a equilibrar o pH do organismo, facilitando a digestão e, consequentemente, a eliminação das toxinas.

Aposte nos sucos com couve
É uma verdura rica em clorofila, substância com o poder de desintoxicar o fígado.

Corte refrigerante
Mesmo a versão diet, zero ou light têm corantes e outras substâncias artificiais que prejudicam o processo de limpeza do organismo. Pelo mesmo motivo, não consuma bebida alcoólica.

Evite café e chocolates
A cafeína atrapalha o processo de desintoxicação e pode alterar a qualidade do sono. E, quando você dorme mal, o organismo fica debilitado e propício a acumular toxinas.

Capriche no chá de hibisco
“As pesquisas mostram que o chá de hibisco tem ação diurética, ajudando a eliminar as toxinas e também é importante para quem retém líquido e tem celulite”. 

Outros chás com potencial desintoxicante: dente-de-leão e chá branco (tem menos cafeína que o chá verde).

Seis refeições diárias
Fracione a dieta em 6x ao dia: café da manhã, lanche da manhã, almoço, lanche da tarde, jantar e ceia. Nessas refeições, deve conter apenas 1 porção de carboidratos, sendo ele integral, e o restante tomado por frutas, verduras, legumes e vitaminas. Evite o açúcar!

Quem tiver interesse em adquirir uma dieta completa de desintoxicação é só entrar em contato comigo. Gostaria de ressaltar que a dieta de desintoxicação só pode ser feita por, no máximo, 4 dias consecutivos, e só deve ser utilizada em caráter de emergência. Afinal, por ser pobre em calorias, um período longo da mesma, foge do propósito e deixa de ser saudável.

Bjs, Pâm